COMMENT ARRÊTER LA MASTURBATION ?

Description du livre

Comment arrêter la masturbation ? est un guide pratique destiné à ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leurs habitudes.

Il aide à comprendre les mécanismes qui peuvent rendre cette habitude difficile à maîtriser.

Le livre propose une démarche progressive, réaliste et sans jugement.

Tu y découvriras des stratégies pour identifier tes déclencheurs et mieux gérer tes envies.

Des exercices pratiques t’aideront à remplacer progressivement certaines habitudes.

Le guide aborde également la discipline, la concentration et la confiance en soi.

Un plan d’action te permet de suivre tes progrès étape par étape.

Un journal de suivi t’aide à rester régulier et à mesurer tes efforts.

Une FAQ répond aux questions fréquentes sur le sujet.

Un guide de 25 pages pour avancer vers une meilleure maîtrise de soi, à ton rythme.